Você não precisa continuar vivendo em meio à ansiedade constante, à exaustão emocional e à sensação de estar travado. Com uma abordagem individualizada, baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental, DBT e ACT, é possível retomar o foco, desenvolver autoestima, aprender a lidar com suas emoções e viver com mais leveza.
Descubra como a terapia pode te ajudar e agende seu atendimento.
Através de um atendimento personalizado, baseado em TCC, DBT e ACT, você terá o suporte necessário para lidar com suas dores emocionais e construir uma nova relação com sua mente e seus comportamentos.
“Sinto que minha cabeça não desliga nunca.” Aprenda a identificar gatilhos, regular emoções e quebrar o ciclo de preocupações excessivas com técnicas baseadas em evidências.
“Sei o que preciso fazer, mas não consigo começar.” Desenvolva estratégias práticas para melhorar sua concentração e construir uma rotina mais funcional e leve.
“Me comparo o tempo todo.”
Fortaleça sua autoconfiança e passe a se enxergar com mais gentileza, respeito e coragem para se posicionar.
“Desconto tudo na comida.”
Entenda sua relação com a comida e aprenda a agir com mais consciência, sem culpa, desenvolvendo hábitos mais saudáveis.
“Estou exausta, mas não consigo descansar.”
Compreenda os sinais do seu corpo e aprenda a cuidar da sua saúde emocional antes que a sobrecarga tome conta.
“Me anulo pelos outros.”
Desenvolva a capacidade de impor limites com firmeza e empatia, fortalecendo suas relações sem se perder de si.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem centrada na identificação e reestruturação de pensamentos e comportamentos que causam sofrimento emocional.
Já a Terapia Comportamental Dialética (DBT) é especialmente eficaz no manejo de emoções intensas e impulsivas, ajudando no desenvolvimento de regulação emocional e habilidades sociais.
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) convida você a acolher suas experiências internas com menos sofrimento e mais presença, alinhando suas ações com seus valores pessoais.
Essas três abordagens se complementam, oferecendo um tratamento prático, acolhedor e baseado em evidências científicas, que respeita sua história e te ajuda a construir mudanças reais.
Gostaria primeiramente de aproveitar pra te agradecer mais uma vez por estar comigo em um dos momentos mais difíceis da minha vida, pelas sessões mas principalmente pelo apoio fora dos nossos horários em meio as crises ao . Foi um
processo muito importante pra mim, reconhecer minhas fragilidades, minhas
“regras” e flexibilizar meus pensamentos.
Como já mencionei pra você no nosso último encontro, faziam muitos anos que eu não me sentia leve, sem a angústia da ansiedade, pode parecer simples, mas é algo inexplicável pra mim. Muito obrigada por me acompanhar e cuidar tão bem de mim
que venha 2025 hehe
Tem sido um grande aprendizado fazer terapia com você, quando comecei sabia que precisava mas não imaginava o quão bom seria. Tenho aprendido à acolher meus sentimentos e também identifica-los, aprendi a lidar melhor com minha ansiedade e acreditar muito mais em mim e na minha capacidade. Superei medos e traumas, tenho me sentido mais confiante e disposta a melhorar todos os dias.
Só tenho a agradecer por toda atenção e entrega durante as nossa sessões, você é uma profissional incrível! Obrigada
É difícil descrever o quanto as coisas mudaram depois que me tornei paciente sua. A partir do momento em que recebi o diagnóstico de border, tudo pareceu impossível e difícil, mas com sua paciência me ensinou a usar as técnicas certas, nos momentos certos e olha, às vezes é nem percebo quanto utilizo alguma das técnicas.
Sou muito grata por ter conhecido você, por todo auxílio e paciência que tens comigo.
Quando iniciei as sessões não imagina que seria tão necessário expor e entender meus pensamentos e sentimentos, você me acolheu, me escutou, me deu alternativas para melhorar, evolui emocionalmente com a sua ajuda, sem você eu não conseguiria, te agradeço por todas as vezes que confortou e me mostrou que posso contar contigo e permanecer evoluindo, porque sozinha não é fácil e nem mais rápido.
Obrigada por tudo !
Obrigada pelos ensinamentos, esse ano eu aprendi que não importa quanto tempo você tenha de terapia, é sempre bom estar acompanhando a própria mudança pessoal.
Foi um ano tumultuado e eu só posso dizer obrigada, obrigada por me ensinar a clarear os pensamentos, obrigada por me mostrar que eu não sou egoísta quando me priorizo e me valorizo. Tomei várias decisões extremamente difíceis, mas graças a você eu não estou com medo de nenhuma consequência, pois sei que foram o melhor para mim. Esses últimos dias foram uma completa experiência nova de amor próprio e auto cuidado e eu só tenho gratidão por terem me indicado você
Nas nossas sessões de terapia, sinto que sou verdadeiramente ouvida e compreendida, muitas vezes tenho a impressão que você enxerga além das minhas palavras, e entende o que eu mesma ainda não tinha conseguido expressar. Cada encontro me dá força, me ajuda a acreditar em mim novamente, especialmente nos momentos em que achei que não teria mais força pra seguir em frente. Você é uma pessoa e profissional singular e sou mto feliz e grata por ter encontrado você!
CRP 12/19623
Olá! Eu sou a Mirian Marques, psicóloga clínica com atuação desde 2020 e mais de 6 mil atendimentos realizados. Atendo adultos presencialmente em Joaçaba/SC e também online.
Sou especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental, DBT e ACT, e ajudo pessoas que se sentem ansiosas, cansadas, travadas emocionalmente, com dificuldades nos relacionamentos ou que convivem com baixa autoestima, compulsão alimentar e insegurança.
Minha missão é oferecer um atendimento humano, respeitoso e baseado em evidências, sempre adaptado à sua realidade, ao seu tempo e aos seus objetivos. Acredito que cada pessoa merece um espaço de escuta qualificada, onde possa se conhecer, se fortalecer e viver com mais autenticidade.
Se você sente que precisa de apoio para lidar com suas emoções, comportamentos e desafios internos, estou aqui para caminhar com você nesse processo de transformação.
As sessões duram cerca de 50 minutos e, geralmente, acontecem uma vez por semana. Em alguns casos específicos, podemos ajustar a frequência conforme sua necessidade.
O processo começa com algumas sessões iniciais de avaliação, onde identificamos suas principais queixas, objetivos e história de vida. A partir disso, definimos juntos a melhor forma de conduzir o tratamento. Cada sessão é um espaço seguro para refletir, entender seus padrões e construir mudanças com apoio técnico e emocional.
De forma alguma. A terapia não é apenas para momentos difíceis. Ela também é um espaço de crescimento, autoconhecimento e fortalecimento emocional. Quanto antes você começar, mais recursos terá para lidar com os desafios da vida.
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